亞麻籽顆粒小，但它的作用可不小呢，讓我們一起看看它的優點吧。食用亞麻籽可消耗身體多餘的脂肪，是一種健康的減肥方法；亞麻籽配合維他命及礦物質一起食用，可以改裝女性經前綜合症；亞麻籽還可以降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將身體中多餘的低密度膽固醇轉變成膽酸排出體外；亞麻籽含高度可溶解及不可溶解纖維，不可溶解纖維有效的減低我們便秘，增加腸蠕動，可溶解纖維能減低血糖，有效預防及控制糖尿病；此外亞麻籽還可以促進體內細胞健康，改善腎功能等。