亞麻子豆漿
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吃早餐的第一口，通常都是從飲品開始的；一杯亞麻子豆漿，配點包子、麵條之類就能成為一個營養早餐；亞麻籽有降血壓，降血脂、防糖尿病等的作用，可以把亞麻子煮熟，打成漿當作飲料，可加點冰糖調味，如能吃無糖的就更加好了
烹飪步驟
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步驟 1/9
各材料（黃豆發透） -
步驟 2/9
亞麻子用水發透至有粘液滲出
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步驟 3/9
把水、亞麻子、泡好的黃豆放鍋內
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步驟 4/9
煮40分鐘左右
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步驟 5/9
加入胡蘿蔔煮15分鐘，關火
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步驟 6/9
煮好的材料晾至常溫
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步驟 7/9
取一個料理杯，裝好煮熟的材料
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步驟 8/9
把亞麻子等的材料打成漿
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步驟 9/9
倒出即可飲用
小貼士
無
釋出於 2024-08-16
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