1.紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌；

2.薏米富含氨基酸、維生素及膳食纖維，具有較好的利水去溼、健脾養胃、清熱潤肺的功效，適宜痰溼內阻造成的脾胃虛弱型高血壓患者食用。紅豆屬於高蛋白、低脂肪的優質植物蛋白，並且含有豐富的鐵。兩者同食，對高血壓患者有益。

因為料理中包含薏米，所以在清潔破壁機時，需要花點力氣，才能清潔乾淨。料理總用時約40分鐘，其中料理機運作時間佔30分鐘左右。按上述材料分量可製作出2-3碗，適合一人或兩人食用。（料理難度：★★☆☆☆，清洗難度：★★★★☆）