jxcaipu logo
糙米飯
6.8萬 熱度 25 收藏
生氣

如今,吃糙米飯才是高大上啊!呵呵

時間:10-30分鐘
食材
大米 2杯
紫米 半杯
糙米 半杯
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    三種米混合,淘洗2遍,用電飯鍋煮熟。糙米勁道,紫米營養,大米香甜,混合起來,口感不錯哦。加一勺日式甜醬油,簡單的美味!
小貼士

糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補充磷,有助於牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。

糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。

糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。

糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。

糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸鹼平衡。

糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於皮膚的健康發育......

釋出於 2018-12-13
相關菜譜
寫評論