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椰漿糙米飯
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沒什麼過不去

這碗飯香氣濃郁，味道甜美，很是吊人食慾。椰漿的香氣對兒童尤其具有吸引力，同時也增加了米飯中的膳食纖維。偶爾換點花樣會寶寶滿心歡喜~~~

沒有椰漿的朋友，可以買個椰子回來取肉，把椰子砸開來，將椰子皮上白肉取出來，放入榨汁機，加點水打成椰漿，過濾去渣就可以了。

時間:10-30分鐘
食材
大米 100克
糙米 60克
紅薯 1個
椰漿 200ml
紅棗 7個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材：大米 100克，糙米 60克，紅薯 1個，椰漿 200ml，紅棗 7個
  • 步驟 2/9
    糙米提前泡4個小時。泡好的糙米和大米混合。
  • 步驟 3/9
    紅薯切塊狀。
  • 步驟 4/9
    紅薯和紅棗一起加米里面。
  • 步驟 5/9
    椰漿全部倒入。
  • 步驟 6/9
    將所有食材一起入電飯鍋，再加小半碗水一起煮飯。煮的過程就聞到椰漿的很濃郁的味道。
  • 步驟 7/9
    時間到~~如果喜歡飯帶點甜甜的味道，飯好了撒些葡萄乾。
  • 步驟 8/9
    紅薯和紅棗都自帶著甜味~~~
  • 步驟 9/9
    一碗飯下去不帶停嘴~~~
小貼士

營養師媽媽專注於0-3寶寶營養餐。

釋出於 2018-11-19
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