我相信大家一定會有特別特別想吃甜品的時刻，特別是減脂期。有時候想起巧克力蛋糕，真的是雙眼發光又咽口水。可是外面賣的不但高油高糖，還有滿滿的新增劑，實在是吃不下口。可是又很想吃怎麼辦？只好自己琢磨著怎麼做一個沒有那麼罪惡的甜品來。

平時的布朗尼，肯定是高油高糖的，但今天做的這個用了無糖的希臘酸奶代替黃油、增加了蛋白的用量、把普通麵粉換成全麥麵粉並加入了一點燕麥、還加入了非常健康有益的藍莓增加口感，作為減脂期的小點心除了能吃出滿滿的幸福感之外，還非常健康！

韋爾博士著名的抗炎飲食金字塔裡面也推薦每週吃2-4次健康的甜品，比如黑巧克力和不加糖的乾果，每次28克。而世界衛生組織去年公佈了最新的糖攝入指南，強烈建議兒童和承認的糖攝入量都控制再總能量攝入的10%以下。對於以為每天攝入2000kcal的女性來說，大約相當於每天允許攝入50g的糖。所以我們這一款布朗尼的糖量還是非常好的（當然了，也不能因為它低幼低糖就狂吃啊～