酸奶藜麥飯
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對於冬天起床困難戶，能在床上多賴一分鐘都是極好的…常備幾樣快手早餐至關重要！這道酸奶藜麥飯好看、好吃、營養又快手
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
頭天晚上煮藜麥飯，藜麥清洗乾淨，加入適量水，燒開後再煮十分鐘至熟 -
步驟 2/7
瀝乾多餘的水分，密封放冰箱冷藏儲存
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步驟 3/7
頭天晚上將堅果放入烤箱烤熟，各種堅果都可以，密封儲存備用
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步驟 4/7
頭天晚上將雞蛋煮熟備用
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步驟 5/7
早上，洗淨水果，草莓切四瓣，牛油果切丁
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步驟 6/7
藜麥飯裝盤，放微波爐中高火叮兩分鐘，取出擺上上牛油果等水果
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步驟 7/7
擺上雞蛋，撒堅果碎，淋酸奶和少許楓糖漿即可
小貼士
餅乾碎、各種堅果、水果、穀物麥片都可以隨意新增、自由發揮……
釋出於 2019-02-08
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