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隔夜酸奶燕麥杯 （低卡 代餐）
15.6萬 熱度 30 收藏
聰鄖採頓諳

每次上早班總是很匆忙 keke～對路邊多油高熱量的早餐無感 想要吃的好又健康 這份酸奶燕麥杯滿足了我全部的需求呀

時間:10分鐘內
食材
Granola燕麥 適量
芒果 半顆
0卡路里藍莓果醬 適量
蘋果 半顆
葡萄 五顆
自制無糖酸奶 適量
蔓越梅 一把
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烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    水果一般家裡有什麼用什麼 不限品種 可以用自己喜歡的代替 藍莓果醬買的0卡路里的 可以放心吃 不過有點甜 個人不是很喜歡甜食 燕麥裡面有堅果和水果乾酸奶是用酸奶料理機自己做的 無糖
  • 步驟 2/2
    一般都是晚上準備 早上吃 節省很多時間 想要帶走的可以換成梅森罐 顏值超高用大勺挖一口 幸福感直接爆棚 哈哈～～
釋出於 2018-10-26
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