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秋冬霧霾天吃排骨燜南瓜，化痰，利肺，還美容養顏！
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聰鄖採頓諳

南瓜很多人都喜歡，尤其在秋冬季節都可以適配出多款菜餚，今天安利給大家的這道排骨燜南瓜也是非常適合霧霾天的一款家常菜餚。

時間:10-30分鐘
食材
小南瓜 1個
鮮排骨- 400克
姜蒜 適量
鹽 適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備鮮排骨和南瓜，喜歡甜點的也可以用老南瓜。將南瓜切塊備用。
  • 步驟 2/6
    排骨洗乾淨後汆水，去掉血水和浮塵。
  • 步驟 3/6
    倒入適量的油，熱鍋姜蒜爆香。
  • 步驟 4/6
    放入排骨先炒香。
  • 步驟 5/6
    再加少量水將排骨燜熟。
  • 步驟 6/6
    最後放入南瓜，關蓋燜煮10分鐘。南瓜燜煮放入鹽，加少量醬油調味即可。
小貼士

霧霾天吃排骨燜南瓜，化痰，利肺，還美容養顏！

釋出於 2018-11-08
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