番石榴是水果類食物，多汁，多果肉，口感很好，吃番石榴可以促進消化，增進食慾，番石榴適合產婦，孕婦和哺乳期食用，也很適合寶寶食用，寶寶食用番石榴，可以增進食慾，促進身體的健康發育。番石榴的營養成分很豐富，有蛋白質，維生素，膳食纖維，礦物質，脂質等等，其維生素中維生素C的含量很高，據測定，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可預防心血管疾病，促進人體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護肝臟，促進排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，補充維生素C可以幫助治療不孕不育。 另外，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，吃番石榴，補充鉀元素，可以促進新陳代謝，調節體內的酸鹼平衡，保持神經活動的正常。 番石榴有很多功效，比如利於減肥，降低血糖，美容養顏等等。