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核桃紅薯牛奶羹：美容養顏羹
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綠豆crash

現在是吃核桃的季節了，都說核桃、牛奶美容養顏，不說別的，只是週末午後安安靜靜地做一小盅甜品，一邊看書一邊吃，這件事本身也足夠養顏了吧？

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 300毫升
小紅薯 1個150克
核桃肉 30克
楓糖漿 10毫升（或白糖20克）
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    配料
  • 步驟 2/9
    核桃肉放入180度烤箱內烤5分鐘，烤香
  • 步驟 3/9
    紅薯洗淨蒸熟。（怎麼蒸熟自己想辦法嘍）
  • 步驟 4/9
    紅薯剝皮，放在碗裡，用勺子碾碎，大塊就行。紅心番薯又甜又糯。
  • 步驟 5/9
    把紅薯、牛奶、核桃放入打汁機打碎，牛奶的量一般沒過食材。
  • 步驟 6/9
    打碎的汁倒入小鍋
  • 步驟 7/9
    中小火燒熱，不停攪拌一下。
  • 步驟 8/9
    加入一點楓糖漿調味，煮至微沸。
  • 步驟 9/9
    美容養顏的核桃羹煮好了，盛入好看的碗裡，上面點綴一點核桃，會更漂亮。
小貼士

核桃可不可以不烤？最好烤一下，會很香，沒有烤箱，可以用鍋小火炒一下。

釋出於 2018-10-20
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