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【美容養顏】桃膠皂角米銀耳羹
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大叔的可愛女朋友

桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效；皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，並含有膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。

時間:1-2小時
食材
桃膠 10g
皂角米 10g
銀耳 10g
蔓越莓 20g
冰糖 30g
清水 1600ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    桃膠和皂角米用清水浸泡24小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要換幾次水，泡發好的桃膠要去除表面黑色雜質；銀耳用清水浸泡2小時，泡發好的銀耳去蒂，撕小朵(銀耳撕得越碎，越容易出膠)。
  • 步驟 3/3
    將桃膠、皂角米、銀耳和清水放入鍋中，大火煮開後轉小火煮2小時，出鍋前10分鐘放入蔓越莓和冰糖即可。
小貼士

孕婦、產婦和經期不能喝噢～

釋出於 2018-09-30
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