jxcaipu logo
花生紅薯牛奶湯
8.2萬 熱度 110 收藏
我的神啊麻直枘

紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與牛奶、花生做成糊,更能達顯其獨特的功效。

時間:10分鐘內
食材
熟紅薯 300g
牛奶 250ml
花生仁 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把紅薯放入料理機
  • 步驟 2/5
    倒入牛奶,啟動料理機攪拌
  • 步驟 3/5
    把攪拌好的湯糊倒入容器
  • 步驟 4/5
    將花生磨碎,撒在湯糊面上
  • 步驟 5/5
    花生紅薯牛奶湯完成啦!
小貼士

紅薯要先煮熟才攪拌哦!

釋出於 2020-03-06
相關菜譜
寫評論