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抗霧霾
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元春夢

現在的天氣又潮溼又有霧霾，就用紅豆銀耳木瓜煲一些湯來喝，紅豆有去溼的功效，正好這個季節喝，又去溼又養顏美容

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 100克
木瓜 半個
新鮮銀耳 一塊
冰糖 一塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    把紅豆洗乾淨， 浸泡二十分鐘
  • 步驟 2/9
    然後放入電壓力鍋中
  • 步驟 3/9
    加入適量的水壓20分鐘
  • 步驟 4/9
    新鮮的銀耳不用浸泡，直接洗乾淨，然後撕成適當的塊
  • 步驟 5/9
    再放入銀耳壓20分鐘
  • 步驟 6/9
    準備半個木瓜
  • 步驟 7/9
    把木瓜洗乾淨，去籽去皮切成塊
  • 步驟 8/9
    在把木瓜和冰糖放入鍋中煲五分鐘即可關火
  • 步驟 9/9
    裝入碗中
小貼士

石斛和麥冬是非常好的養陰清肺、防病防癌且滋陰養顏的中藥材，加以菊花和雪梨能更有效的清肺養肺，起到冬季防病的作用哦~幹藥材一般的藥店都可以買到哈~甜湯裡的雪梨、紅棗之類的也可以一起吃掉哦~

釋出於 2018-09-25
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