今日霜降，作為秋季的最後一個節氣，意味著冬天馬上就到了，此時養生保健尤為重要，民間有諺：一年補透透，不如補霜降。入冬時節，氣溫下降、空氣乾燥，很多疾病開始入侵身體，這時候要做好預防工作，首先就是要“吃對”！

“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，霜降養生最不能少的蔬菜就是蓮藕。收漿後的秋藕更加甘甜可口，能預防感冒、保養心血管，同時還能養陰清熱、潤燥止渴，此外還有潤肺養血之效。