新增要領：

● 如果把幹香菇換成香菇粉，其他菌菇不放，這道輔食也適合10個月以上的寶寶新增。

● 幹香菇在日曬下，麥角固醇能轉變更多的維生素D，所以媽媽們在給寶寶做輔食時，儘量選擇幹香菇哦~

黃媽說：

經常有媽媽會問我，寶寶要不要吃一些補鈣的營養品？補鈣雖然很重要，但補過頭了危害更大，過量補鈣會造成便秘、降低鋅、鎂等二階微量元素吸收，嚴重時還會導致骨骼過早鈣化閉合、囟門過早閉。黃媽的看法是，只要寶寶奶量足夠，膳食均衡且睡眠良好，一般情況不缺鈣質。

另外，兒科專家和育兒指導書也建議，2歲之前母乳餵養的寶寶，因母乳缺乏維生素D，所以寶寶還需每日額外補充400iu的維生素D,而吃配方奶的寶寶，則要根據配方奶中的維生素D含量，以及每天的餵養量來計算出，需要額外補充的維生素D含量。