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這樣搭配的營養濃湯，寶寶喝了一碗還要！南瓜羹
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這碗濃湯做起來超簡單，切一切，蒸一蒸，打成羹就可以了，分享給大家！而且超級好消化，腸道沒負擔，現在恰好是南瓜和蘋果的季節，一起給孩子嘗試下這種最新鮮的時令搭配吧！

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 適量
胡蘿蔔 適量
蘋果 適量
馬鈴薯 適量
牛奶 150ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材準備：南瓜、胡蘿蔔、蘋果、馬鈴薯、牛奶150ml。
  • 步驟 2/7
    南瓜去皮去籽切小丁備用，胡蘿蔔去皮切丁備用 。
  • 步驟 3/7
    土豆和蘋果洗淨後去皮切成丁。
  • 步驟 4/7
    切好的食材放在盤子裡，上蒸鍋蒸20分鐘左右蒸熟。
  • 步驟 5/7
    所有食材放入料理機中，並倒入牛奶。
  • 步驟 6/7
    打成細膩的南瓜羹。
  • 步驟 7/7
    大人孩子一起來一碗！
小貼士

燕窩不能久燉，化水後營養流失！

釋出於 2018-06-12
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