Name: 黑芝麻綠豆豆漿,香滑營養,口感細膩,早餐來一碗太棒了
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 魯菜
Ingredients: 黃豆 1量杯; 綠豆 1╱3量杯; 黑芝麻 1╱3量杯; 涼開水 適量; 白糖 適量

黑芝麻綠豆豆漿,香滑營養,口感細膩,早餐來一碗太棒了

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滷雞翅o

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綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進吞噬功能等作用。綠豆因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故能清潔肌膚、抑制青春痘；黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它能修復肌膚中的膠原纖維和彈力纖維，黃豆.綠豆.黑芝麻豆漿，可以烏髮養顏、解表清熱、滋養健體、補血益氣，滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健

時間:10-30分鐘

食材

黃豆 1量杯

綠豆 1╱3量杯

黑芝麻 1╱3量杯

涼開水適量

白糖適量

烹飪步驟

步驟 1/7

把黃豆和綠豆提前浸泡
步驟 2/7

把泡好的黃豆和綠豆放入豆漿機裡
步驟 3/7

把黑芝麻放入過濾網裡洗淨
步驟 4/7

把黑芝麻放入豆漿機裡，加適量的水至上下水位間
步驟 5/7

蓋上蓋子接通電源，選擇純香豆漿鍵，
步驟 6/7

15分鐘左右豆漿好了，用過濾網過濾
步驟 7/7

加少許糖即可飲用

小貼士

無

釋出於 2019-05-29

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