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黑豆燜排骨--冬季暖身
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簾伏咿呀賴強濰

記憶裡,最忘不了的就是媽媽的味道吧。一碗湯,一口肉。當你漂泊在異鄉,為每日三餐而奔波的時候,是不是會更加的想念,孩童時期媽媽為你燒的每一道菜。儘管你嚐遍各種美味,各種珍饈,但媽媽的味道就像是一種烙印,也許她不會是最美的一種味道,但卻是最讓你魂牽夢繞,回味無窮的。或許,這就是母親的魅力所在吧。

我的孩童時期,最鐘意的是媽媽做的黑豆燜排骨,冬日的午後,一口鋁鍋,咕嘟咕嘟冒著熱氣,滿屋的豆香和肉香。饞得不行。。這是最美的古早味。簡單,營養,又美味!盛一碗米飯,拌上湯汁,贊!再來一碗!

黑豆是好東西,小時候經常看爸爸泡黑豆酒,喝了強身健體。黑豆磨成漿的營養價值也比黃豆略高。具有豐富的蛋白質,還有碳水化合物,維生素B及胡蘿蔔素,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高,黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效 。

只是現在城市的貨場很難購到小時候農家自己種的純黑豆了。。

時間:30分鐘-1小時
食材
排骨 400克
黑豆 50克
2瓣
2片
500克
生抽 1湯匙
料酒 1湯匙
1茶匙
1茶匙
水澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    黑豆洗淨,提前泡一晚上(8小時左右),排骨買來冷水泡半小時,把血水充份的泡出來。洗乾淨,冷水下鍋,切幾片姜進去,燒到開鍋,加入一湯匙料酒,再煮5分鐘。撈出洗淨濾幹水。
  • 步驟 2/4
    高壓鍋,放入焯好水的排骨,加入2片姜,2瓣蒜(用刀拍一下),1湯匙生抽,1湯匙料酒,倒入沒過排骨的水,記得,要開水或者溫水,就是不能用冷水,冷水會使肉發緊,發柴。(這裡我用了500克),上汽後開始算時間,中火15分鐘左右。
  • 步驟 3/4
    取一砂鍋,或者什麼鍋都可以。我比較愛用砂鍋,做的肉好吃。又保溫。把黑豆倒進鍋裡,再把排骨倒在黑豆上面。這會兒最好先把剛才放的薑片蒜瓣撈出來。高壓鍋已經把它們的味道壓出來了,這會兒沒作用了。中火慢慢燜。等差不多黑豆熟了的時候(不確定的話就試吃一下豆子),水澱粉淋一下勾一個薄芡。勾芡也是有學問的,哪裡冒泡就淋哪裡,這樣才不會成坨了。汁收的濃了就可以調味關火了。我吃的淡,加了1茶匙糖,1茶匙鹽。大家根據自己口味來調。喜歡雞精的調雞精。我都是用糖代替雞精。
  • 步驟 4/4
    成品。這道菜用料簡單,不放任何的油。調料也用的少。。最大程度上保持了肉和豆的原味。這就是最老的----古早味。。媽媽的味道,吃不膩。
小貼士

黑豆因為已經提前泡發,比較容易煮熟,所以不跟排骨一起進高壓鍋。

愛心提醒孕婦:此菜能夠補充孕婦所需的鐵質、β-胡蘿蔔素、維生素A、葉酸、蛋白質。孕婦做這道菜,去掉料酒。如果可以,姜也別放

釋出於 2018-07-14
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