jxcaipu logo
健脾食方【四神湯】
7.9萬 熱度 23 收藏
茆晗日翻

這道四神湯我是從臺灣學來的,在臺灣的夜市或者臺式餐廳裡很容易尋到它的身影。第一次去臺灣旅行時,看到“四神湯”的招牌覺得有趣買來嚐了一下,喝一口就喜歡上了。後來再去臺灣,就專程帶家人和朋友去喝四神湯。

問一臺灣友人,你們為何如此喜愛“四神湯”,他答,因為從小喝吧。呃,好吧,就跟我從小到大愛吃西紅柿炒雞蛋拌米飯一樣,沒有理由就是吃著舒服。後來得一機會,與一臺灣大廚共進午餐,我又想起四神湯的事,詢問之。大廚說:四神湯是個健脾的食方,別看薏仁、蓮子、芡實、茯苓都是常見食材,看似簡單,但配合在一起會有健脾、清火、利尿、養顏的食療效果。

回到北京的家,備齊了“四神”,俺也要熬四神湯,不過我懶得洗小腸,在臺灣喝的四神湯基本都是用小腸來熬的,我愛吃腸子,但是懶得洗,正好有朋友送了我幾塊很好的黑毛豬脊骨,用它來煲屬於我的四神湯吧,煮婦在家煮飯一定要學會變通和“因材施教”。勤奮的煮夫煮婦可以用四神煲小腸或者豬肚。

薏仁、蓮子、芡實、茯苓這四位“神仙”,平時不顯山不露水,彙集在一起後卻互相補遺,發揮出了健脾、清火、利尿、養顏的功效,四神之名當之無愧。

時間:1-2小時
食材
豬脊骨 2大塊
薏仁 適量
蓮子 適量
芡實 適量
土茯苓 適量
當歸 1塊
白胡椒碎 1勺
4片
2勺
臺灣米酒 2大勺(沒有也可不加)
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好所有的主料和輔料。
  • 步驟 2/9
    薏仁、蓮子、芡實洗淨後浸泡半小時。
  • 步驟 3/9
    豬脊骨洗淨後放入砂鍋,涼水下鍋。
  • 步驟 4/9
    我心疼豬脊骨裡的骨髓,所以沒有焯水,沸騰後用細密的漏網好好的撇去血沫子。
  • 步驟 5/9
    白胡椒放入碗中,用擀麵杖壓幾下。讓它們碎一些,但有不能壓得太碎。
  • 步驟 6/9
    將白胡椒放入煲湯用的漏網中再放入湯鍋中,這樣湯喝起來不亂。
  • 步驟 7/9
    排骨湯開鍋後放入薑片、當歸、泡過的薏仁、蓮子、芡實、茯苓片。
  • 步驟 8/9
    蓋上蓋子,中小火煲1小時。
  • 步驟 9/9
    一小時後拿出白胡椒湯包,加入鹽和米酒(沒有也可以不加)就可以喝湯嘍~
小貼士

此湯加了龍鬚根不要再放其它味重的食材喲,反之會變味。

釋出於 2018-07-20
相關菜譜
寫評論