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板栗雜糧粥 寶寶輔食，養胃健脾、補腎強筋
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偎澈攔磺俗_

秋天是吃板栗的季節，

不過在孩子眼裡，答案可能千奇百樣。

板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用，

我們向來喜歡說

參考月齡：7M+

時間:30分鐘-1小時
食材
任意米 適量
板栗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把米洗乾淨，放電飯鍋或砂鍋煮。小貼士：今天的雜糧是：大米，紅米，燕麥，蕎麥仁，花生。隨心情來~~~1歲以上就可以粗糧吃起來~
  • 步驟 2/5
    來剝板栗啦，在板栗燒雞裡，介紹過用煮的方法剝皮，今天來個更方便快捷的方法：只要洗乾淨後用刀或剪刀劃1,2道口子，微波爐高火叮2分鐘，就能輕鬆去皮。
  • 步驟 3/5
    板栗的大小要由寶寶的月齡決定，6—9個月將板栗加水打成順滑的板栗泥加入，2歲以下儘量都不要給孩子吃顆粒堅果。
  • 步驟 4/5
    粥煮個20分鐘，加入切碎的板栗，續煮20分鐘即可。也可以一開始板栗跟粥一起煮。
  • 步驟 5/5
    好啦！！
小貼士

營養師媽媽專注於0-3寶寶營養餐。

釋出於 2018-10-25
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