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夏季溼熱~為家人熬一鍋祛溼豬手湯吧~
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祈禱

夏至的到來也標誌著一年中最熱的時候即將到來,高溫多雨的天氣,讓人容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等症狀,這就是溼氣重的表現。所以在夏至節氣要注意清熱祛溼。食療方法有很多~今天就做一道有肉,有湯的祛溼豬手湯好了~味道還不錯哦~

時間:1-2小時
食材
豬手 一隻
祛溼藥材 一份
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    材料如圖,豬手買的時候讓賣家給砍成塊不用自己操作。非常麻煩。有豬毛的話也要自己處理一下。藥材去中藥店就能配好。一般是薏米。茨實、川木瓜、茯苓、赤小豆這些的。不用自己操心哈~
  • 步驟 2/5
    涼水下鍋焯一下豬手。去浮末。
  • 步驟 3/5
    另外燒水加入冼乾淨的藥材煮開。加入焯好的豬手。
  • 步驟 4/5
    煮的時候還是會有些浮末的。還是要清理乾淨。這樣湯才會清甜。煮1小時左右就可以了。最後加鹽調味即可。
  • 步驟 5/5
    不會有很濃的中藥味。孩子也愛喝。
小貼士

1/食材:這個組合,包含的洋蔥和蒜瓣,都含義易揮發性物質,香味強烈永續性稍差,相當於香水的前調;主料小蔥,尤其是蔥綠,氣味強烈且含水性好,香氣更易於溶於油,組成了香水的中調;而乾性的食材,如八角花椒桂皮香葉,因為香料本身脫水和經久存放的緣故,熬出的香味稍淡但持久,相當於香水的尾調。

2/食用油選擇沒有強烈特殊氣味的就可以。特色氣味的油如花生油,因為本身氣味太香,用來熬蔥油會有喧賓奪主的嫌疑。

3/洋蔥最好用紫洋蔥,白色洋蔥也可以,只是紫色洋蔥味道更強烈。

4/全程小夥熬製。給食材的香氣在油裡釋放足夠的時間;火過大,熬出來的油會不夠透亮,偏紅色。我用的橄欖調和油,最後出來比油本身的顏色稍微深一點。

5/最後的枯掉的蔥綠,建議還是過濾掉,持續浸泡並不會增加油的風味,也給存放帶來風險(草植從油裡露出來後,會有黴變的危險)。和之前撈出的熬過的香料一樣,經過熬煮的食材已經失去了大部分的香氣,拿去炒菜,並不會有原本的作用。如此也證實,這些材料的香氣,是確確實實的被儲存到了這鍋油裡。

釋出於 2018-10-24
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