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夏季清熱解暑靚湯——節瓜菜乾香菇素湯
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哈利波特

夏日豔陽,樹影斑駁,

應該煲個好湯,

煙火氣息,

是你和生活深深的連結。

山裡帶回來的廣東大節瓜,

幾顆野生香菇,

今年生曬的大菜乾,

一顆蜜棗,

素湯給你驚喜。

百科:

1.節瓜具有清熱、解暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。此外,對於治療腎臟病、浮腫病、糖尿病等,都有一定的輔助效果。因此,節瓜在人們的日常生活中,無論是炒食,還是煲湯,都很受歡迎。

2.現在香菇主要有袋料香菇和椴木香菇兩種,菜市場裡基本都是袋料的,而椴木香菇是在砍倒的樹幹上打眼,在樹眼裡放入菌種等待其自然生長出來,因此椴木香菇的香味,口感和營養都要好於袋料的。今天煲湯就是用的野生香菇,整鍋湯清甜無比[色]如果沒有,可以用普通香菇替代。

食材
節瓜 適量
椴木香菇(或者普通香菇) 適量
菜乾 適量
蜜棗 適量
薑片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將材料準備好。
  • 步驟 2/5
    節瓜切成塊狀,放一邊備用。
  • 步驟 3/5
    菜乾先行用冷水泡發2個小時,洗乾淨然後切成小片。香菇也泡發,洗乾淨。
  • 步驟 4/5
    將鍋中盛入水,將鹽,油先行倒入鍋中,再將菜乾、香菇、蜜棗、姜放入,熬煮40分鐘。
  • 步驟 5/5
    熬煮40分鐘後,放入節瓜,再熬煮20分鐘即可。
釋出於 2018-07-24
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