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清熱解暑綠豆粥
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顧慕雙灸

炎炎夏日,煮上一鍋清甜的綠豆湯,加入冰糖放涼後喝上一大杯清爽解暑,心情愜意。

綠豆湯是我們傳統的夏季清熱解暑的一種“本土飲品”,綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的煮法很多,可以新增薏米,蓮子或紅棗等,煮成相應口感和不同功效的消暑飲品。

時間:30分鐘-1小時
食材
綠豆 150g
冰糖 適量
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材,綠豆,冰糖
  • 步驟 2/5
    綠豆洗淨,用清水浸泡2小時。
  • 步驟 3/5
    鍋中倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆和清水比例1:10。
  • 步驟 4/5
    大火煮開後,煮至綠豆開花後加入冰糖。
  • 步驟 5/5
    關火,把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗。
小貼士

1、綠豆湯性涼,體質虛寒的人不宜多喝綠豆湯。

2、綠豆湯不是很難煮,綠豆經過清水浸泡後蓋鍋煮很容易軟爛。

釋出於 2018-07-30
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