jxcaipu logo
香辣黃骨魚燉豆腐
9.6萬 熱度 13 收藏
地厚terrify

豆腐和魚是絕配,黃金組合,幾乎是想也不用想的搭配,營養豐富又均衡。豆腐富含植物蛋白,而魚含有豐富的動物蛋白, 它們完美的結合在一起,事半功倍。天一冷, 就想來點熱乎乎、辣辣的, 因此在燉煮它們是我加入了豆瓣醬, 讓這道菜香辣可口;還多燉了些湯,以備來涮菜。外面飄著雪, 家人圍坐在小火鍋旁,魚無細骨,入口嫩滑,豆腐吸收了魚之鮮味, 吃到口裡又鮮又香又辣,還微微出汗了,真的很爽。

時間:10-30分鐘
食材
黃骨魚 4條
豆腐 2塊
郫縣豆瓣醬 2勺
薑片 3片
油鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好原材料;
  • 步驟 2/9
    熱鍋涼油, 放入黃骨魚進去煎;
  • 步驟 3/9
    一面煎好後再翻面煎另一面;
  • 步驟 4/9
    煎好後加入薑片;
  • 步驟 5/9
    再烹飪些料酒, 放入豆瓣醬進去煎;
  • 步驟 6/9
    加入適量的水燉煮;
  • 步驟 7/9
    加入適量的水燉煮;
  • 步驟 8/9
    大約燉10分鐘後, 再放入少許鹽調味,盛入鍋中,表面撒上小蔥末。
  • 步驟 9/9
    端上桌了。
小貼士

1. 先將黃骨魚用油雙面煎一下, 這樣燉出來更香濃; 2. 豆腐也可早放入鍋中與魚一起燉煮; 3. 這菜湯汁可以適量留多一點, 吃完魚和豆腐, 再加入點青菜、金針菇等涮涮也非常不錯。

釋出於 2019-02-05
相關菜譜
寫評論