豆腐和魚是絕配,黃金組合,幾乎是想也不用想的搭配,營養豐富又均衡。豆腐富含植物蛋白,而魚含有豐富的動物蛋白, 它們完美的結合在一起,事半功倍。天一冷, 就想來點熱乎乎、辣辣的, 因此在燉煮它們是我加入了豆瓣醬, 讓這道菜香辣可口;還多燉了些湯,以備來涮菜。外面飄著雪, 家人圍坐在小火鍋旁,魚無細骨,入口嫩滑,豆腐吸收了魚之鮮味, 吃到口裡又鮮又香又辣,還微微出汗了,真的很爽。
1. 先將黃骨魚用油雙面煎一下, 這樣燉出來更香濃; 2. 豆腐也可早放入鍋中與魚一起燉煮; 3. 這菜湯汁可以適量留多一點, 吃完魚和豆腐, 再加入點青菜、金針菇等涮涮也非常不錯。