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西蘭花龍利魚米糊
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醉人
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時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 適量
龍利魚 適量
米粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：西蘭花、龍利魚、有機米粉、黑芝麻牛油果油
  • 步驟 2/8
    西蘭花用水焯熟切末。
  • 步驟 3/8
    龍利魚切塊用水焯熟後剁
  • 步驟 4/8
    10g有機米粉，用100ml60度左右溫開水衝調成米粉糊、
  • 步驟 5/8
    加入西蘭花碎拌勻、再加好魚絨；最後滴幾滴黑芝麻牛油果油拌攪勻
  • 步驟 6/8
    成品
  • 步驟 7/8
    成品
  • 步驟 8/8
    成品
小貼士

魚肉可以換成自己喜歡吃的任何其他魚，不過一定要刺少！

釋出於 2018-11-07
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