清蒸鱈魚
7.8萬 熱度
16 收藏
染指的悲傷昆琦
關注
鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收因此非常適合兒童食用
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
鱈魚除去肚中黑膜，洗淨 -
步驟 2/9
薄鹽黃酒醃製10分鐘
-
步驟 3/9
生薑切片擺魚身上
-
步驟 4/9
水開，放入魚盤蒸2-3分鐘
-
步驟 5/9
倒出蒸魚水，重新上鍋蒸5分鐘，魚肉輕鬆戳穿就好了
-
步驟 6/9
灑上香蔥，起油鍋，澆上熱油，再澆上一勺蒸魚豉油就好了
-
步驟 7/9
成品
-
步驟 8/9
成品
-
步驟 9/9
成品
小貼士
焯煮西蘭花的時候加食用油和鹽可以保持新蘭花碧綠的顏色。
釋出於 2018-11-30
相關菜譜
-
清蒸鱈魚塊瘦弱participate1.4萬 熱度 141 收藏
-
清蒸鱈魚汅伊塵義客饒義4.6萬 熱度 93 收藏
-
清蒸鱈魚驚鴻照影來關7.6萬 熱度 158 收藏
-
清蒸鱈魚夜副斬腦改9.6萬 熱度 130 收藏
-
清蒸鱈魚愛掙錢的桃醬7.7萬 熱度 98 收藏
-
清蒸鱈魚橙迪頓拼鑰8.3萬 熱度 773 收藏
-
清蒸鱈魚躑躅7萬 熱度 29 收藏
-
健康便當16（夾心法棍+清蒸鱈魚）稅彥地平線的憂傷9.3萬 熱度 44 收藏
-
清蒸鱈魚幸騎蝸牛追導弾8萬 熱度 21 收藏
-
清蒸鱈魚establish迷戀9.6萬 熱度 8 收藏
-
清蒸鱈魚你畫的像坨屎2.3萬 熱度 106 收藏
-
清蒸鱈魚四葉草1.4萬 熱度 141 收藏
-
清蒸鱈魚清風挽離人初真3.6萬 熱度 170 收藏
-
入口即化的【清蒸鱈魚】娜紗嘿溫冉14萬 熱度 48 收藏
-
清蒸鱈魚朱莫莫牧致洎1.4萬 熱度 138 收藏
-
清蒸鱈魚glorify祝願8萬 熱度 165 收藏
-
清蒸鱈魚溯曲7萬 熱度 773 收藏
-
清蒸鱈魚（也可當寶寶輔食）闕那壹刻妖嬈16.5萬 熱度 21 收藏
-
寶寶版清蒸鱈魚旭炎執筆寫花悽12.1萬 熱度 12 收藏
-
清蒸鱈魚冷月6.5萬 熱度 40 收藏
