寶寶成長過程中的有一件事情可千萬別忽略，那就是鍛鍊咀嚼能力，咀嚼能力可不像吸吮，吸吮是寶寶天生就會的技能，而吞嚥和咀嚼都是新增輔食後需要自己去學習和鍛鍊的。

甚至說週歲前寶寶新增輔食除了補充營養，練習吞嚥和咀嚼也是新增輔食一個重要意義。可別等到別的同齡寶寶都能自己吃排骨了，才想起來訓練哈！

最佳鍛鍊咀嚼的輔食，非手指食物莫屬，我經常做些自制糕點、香腸，或者把飯菜肉做成小方或者是手指條的樣子，這樣寶寶很好抓取，吃起來也綿軟好嚼。這種需要寶寶咀嚼，又很容易嚼動的食物就非常適合鍛鍊咀嚼了。

今天我用蔬菜麵條做主食，寶寶正是長身體的關鍵時期，平時補鈣的輔食也不能缺，這次用了銀魚加上些常見的蔬菜，補鈣效果好，營養全面，做法很簡單一學就會。

黃黃綠綠的做成雙層，顏值特別高，很吸引寶寶，根本不用你喂，小傢伙都能乖乖地吃完一大盤！