再沒有什麼比清蒸魚更快速更健康的了。鱸魚滋味鮮美,肉細、刺少、鱗少,易得。幾乎一年四季都能買得到。選取1斤左右的鱸魚,只需大火上汽蒸5分鐘就是一道簡單營養的美味。一般家常清蒸魚以鱸魚、鱖魚、宛魚、多寶魚居多,其中鱖魚、多寶魚價高,宛魚刺多,所以鱸魚在肉質和價格以及處理難易度來說,都是價效比最高的。用梅乾菜蒸鱸魚是一道廣東的做法,梅乾菜的運用讓鱸魚更鹹鮮,超級美味的一道下飯菜!
鱸魚的大小最好控制在8兩至1斤3兩之間,再小沒有什麼肉,再大肉就不細了。至於在魚背部劃刀是為了讓魚受熱更均勻,因為魚背的肉特別厚。梅乾菜要擠幹水分,這樣蒸好後更脆。至於油,家裡平時炒菜用什麼油就用什麼油就可以了。時間一定要把握好哈!一般不到1斤重的魚上汽後蒸5分鐘就可以了,這個時間剛剛好,不會老,並且也熟了。超過1斤的蒸6分鐘,接近1斤3兩的,蒸6分鐘關火後再燜2分鐘。蒸魚的過程中會出些湯汁,這湯汁會略帶腥味,不喜歡這個味道的話,可以小心的倒出來後再淋豉油。