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舌尖還原-梅乾菜蒸鱸魚!
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惠蕭山情人

再沒有什麼比清蒸魚更快速更健康的了。鱸魚滋味鮮美,肉細、刺少、鱗少,易得。幾乎一年四季都能買得到。選取1斤左右的鱸魚,只需大火上汽蒸5分鐘就是一道簡單營養的美味。一般家常清蒸魚以鱸魚、鱖魚、宛魚、多寶魚居多,其中鱖魚、多寶魚價高,宛魚刺多,所以鱸魚在肉質和價格以及處理難易度來說,都是價效比最高的。用梅乾菜蒸鱸魚是一道廣東的做法,梅乾菜的運用讓鱸魚更鹹鮮,超級美味的一道下飯菜!

時間:10分鐘內
食材
鱸魚1條 8兩
梅乾菜 50克
3片
小蔥 5根
蒸魚豉油 2湯勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將鱸魚處理乾淨,梅乾菜用清水浸泡10分鐘。準備好姜蔥
  • 步驟 2/6
    在兩邊的魚背肉最厚的位置淺劃兩刀,用廚房紙擦乾水分備用
  • 步驟 3/6
    小蔥對切,將蔥頭的部分放入蒸魚的盤子底部,姜切絲放入一半鋪在盤子底部
  • 步驟 4/6
    將剩餘的薑絲塞入魚腹部中,將魚放入魚盤中,在魚身上放梅乾菜。.將魚盤放入蒸鍋中,涼水開始蒸到上汽,上汽5分鐘後,直接關火取出
  • 步驟 5/6
    炒鍋油燒熱
  • 步驟 6/6
    將剩餘的蔥切粒撒在魚身上,淋入蒸魚豉油。炒鍋油溫至8成熱的時候淋在魚身上,就好了。
小貼士

鱸魚的大小最好控制在8兩至1斤3兩之間,再小沒有什麼肉,再大肉就不細了。至於在魚背部劃刀是為了讓魚受熱更均勻,因為魚背的肉特別厚。梅乾菜要擠幹水分,這樣蒸好後更脆。至於油,家裡平時炒菜用什麼油就用什麼油就可以了。時間一定要把握好哈!一般不到1斤重的魚上汽後蒸5分鐘就可以了,這個時間剛剛好,不會老,並且也熟了。超過1斤的蒸6分鐘,接近1斤3兩的,蒸6分鐘關火後再燜2分鐘。蒸魚的過程中會出些湯汁,這湯汁會略帶腥味,不喜歡這個味道的話,可以小心的倒出來後再淋豉油。

釋出於 2019-01-07
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