首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
燕麥粥(藍莓、巧克力兩種口味)
6.3萬 熱度
26 收藏
帽子
關注
微博@咕嚕健身吃喝日記,微信 咕嚕健身廚房,訂閱更多健康食譜。
時間:10分鐘內
食材
傳統燕麥
30g
水
60g
藍莓
50g
堅果碎
20g
蜂蜜
適量
無糖可可粉
1勺
椰子片
20g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/3
燕麥和水在大碗裡混合好,放進微波爐里加熱2-3分鐘
步驟 2/3
藍莓燕麥粥:從微波爐裡取出燕麥粥,撒上藍莓、堅果碎和適量蜂蜜就可以啦
步驟 3/3
可可椰風燕麥粥:第一步跟上一個做法一樣,然後從微波爐取出燕麥粥拌好一勺可可粉,撒上椰子片就可以吃啦
小貼士
牛奶無需煮開,我拍照的時候沒關火,牛奶煮過了。
釋出於 2018-07-23
178
相關菜譜
燕麥粥(春季塑身減肥明星食物)
請你吃顆子彈哇
8萬 熱度
14 收藏
黃油餅乾(抹茶、巧克力、蔓越莓)
倦與戀涵凝
8.5萬 熱度
47 收藏
多種口味曲奇(香草、巧克力、抹茶)
謀怪手訪涎
8.2萬 熱度
27 收藏
格蘭諾拉麥片(granola)(楓糖&原味兩種口味)
冷冷banquet
7萬 熱度
16 收藏
奶香排包(紅豆餡+巧克力餡)
彥斌屠魔戰神
6.8萬 熱度
12 收藏
一個苤藍兩種口味 拌苤藍
WuLi故事
2.8萬 熱度
159 收藏
Overnight Oats 隔夜燕麥粥(標準版&減肥版)
玉生煙孫
15.7萬 熱度
36 收藏
百變燕麥粥(3分鐘速成)
邪釩孜浩瘸
8.9萬 熱度
26 收藏
蔓越莓三色曲奇餅乾(原味、抹茶、巧克力)
醉裡秋波
9.7萬 熱度
25 收藏
變種瑪格麗特餅乾(杏仁、抹茶、巧克力味)
苯蚜堤乜傺
8.6萬 熱度
34 收藏
蔓越莓白巧克力蛋糕【White Chocolate Cranberry Bliss Bar】
鼻子大hamper
10.9萬 熱度
45 收藏
莓果巧克力慕斯
YYcon_
5.6萬 熱度
198 收藏
藤田千秋的蔓越莓&巧克力軟曲奇
帆布鞋regulation
8.9萬 熱度
10 收藏
愛心草莓白巧克力慕斯--情人節蛋糕
亦楓天屎的翅膀
11.3萬 熱度
44 收藏
快手巧克力香蕉口袋三明治
鴕鳥descent
9.7萬 熱度
48 收藏
孩子最愛的巧克力吐司,口感鬆軟,味道香濃,早餐有它不用擔心餓肚子
裔蹂躪你
10.7萬 熱度
1.2萬 收藏
巧克力藍莓麥芬
邊洋極度心寒樊漍
8.3萬 熱度
5 收藏
紫薯燕麥粥(減脂晚餐)
長笙酒肆
13.6萬 熱度
8 收藏
核桃燕麥粥(寶寶輔食)
炯廝殉置遣
8.8萬 熱度
18 收藏
燕麥蔓越莓白巧克力餅乾
KyouanSama
9.1萬 熱度
41 收藏
寫評論