曼步廚房 - 養生八寶粥 - 曼步廚房 - 養生八寶粥的做法,曼步廚房 - 養生八寶粥怎麼做好吃,曼步廚房 - 養生八寶粥的家常做法 - 京細菜譜

曼步廚房 - 養生八寶粥

6.2萬熱度 20 收藏

令狐沖automate

關注

八寶粥很多人都喜歡喝，有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。

現在流行養生，而食療養生更是非常有效的養生方式，喝粥養生是醫學界非常推崇的養生方式，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。她的種類有很多，不單單隻有普通的八寶粥，還有其他很多“變種”。

時間:1-2小時

食材

燕麥適量

血糯米適量

蓮子適量

蕎麥適量

赤小豆適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

材料：燕麥，血糯米，蓮子，蕎麥，赤小豆，紅棗，薏米仁，枸杞，陳皮，黑豆，芡實，少許糯米，小米
步驟 2/9

將所有材料用清水沖洗乾淨以後加入開水以文火慢燉1.5小時即可
步驟 3/9

八寶粥可以乘熱食用，酷暑難當的夏季，最佳的食用方法當然是放涼以後配上新鮮水果或者鮮奶食用啦！
步驟 4/9

4
步驟 5/9

5
步驟 6/9

6
步驟 7/9

7
步驟 8/9

8
步驟 9/9

9

小貼士

個人美食網站正式開張了，近期一直處於最佳化中，如有不便請見諒，希望大家多多支援哦......

www.manbukitchen.com

釋出於 2018-06-30