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解暑養生八寶糖水
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炎炎夏日，來點清淡的八寶糖水解暑又解解體渴！說起養生我喜歡也注重。平日裡都常做健康養生少油、少糖、少鹽的美食。今天分享一款清爽的【八寶糖水】，清熱、祛溼、美容、補腎、補氣血、潤燥的功效都有了哈，每次吃一點，身體就慢慢的平衡啦，做法非常簡單，只要擁有一臺美的電壓力鍋或美的電飯煲或湯鍋煲煮都可以哈。

時間:1-2小時
食材
黑米 2把
白蓮子（無芯） 2把
綠豆 1把
赤小豆 1把
白眉豆 1把
薏米 1把
燕麥 1把
紅衣花生 1把
清水 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    材料彙集
  • 步驟 2/7
    所有材料挑揀一下，清洗放入美的電壓力鍋內膽內加入清水、冰糖、陳皮。
  • 步驟 3/7
    選擇電壓力鍋的豆/豬蹄功能2次就OK，用時大概1小時左右。
  • 步驟 4/7
    成品：時間到氣壓全排出後就可盛出享用啦。
  • 步驟 5/7
    成品：清熱、袪溼、美容、補腎、補氣血、潤燥都有了哈。
  • 步驟 6/7
    成品：趕快嘗一口，但別燙著喔！
  • 步驟 7/7
    成品：吃了一定美美噠！
小貼士

各種材料挑揀一下，清洗乾淨加入適量的清水和適量冰糖，選用電高壓力鍋的豆/豬蹄功能2次。

釋出於 2019-02-20
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