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雞肉南瓜粥
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單戀

這粥我家一週大概吃三次,每次孩子端上就能吃上2碗以上,因為好消化,也不會積食。適合5個月以上的寶寶食用,小寶寶就把雞肉粥打成糊,孩子還容易吸收,長牙牙的孩子可以直接吃了哦~南瓜富含膳食纖維,多種維生素,常吃可以潤肺益氣,養胃健脾,並有利尿、美容等作用。雞肉屬於高蛋白低脂肪的肉類,它所具有的蛋白很容易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。兩種食材和大米熬煮成粥,不僅香甜可口還營養十足,煮的時候稍加些枸杞功效口感更佳。

時間:1-2小時
食材
雞肉 100克
南瓜 200克
大米 100克
枸杞 1小把
鹽(可不放) 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料,南瓜切小塊狀
  • 步驟 2/8
    雞肉切片再切碎
  • 步驟 3/8
    大米淘洗乾淨後放入砂鍋
  • 步驟 4/8
    加上大約5倍的清水,加入南瓜粒
  • 步驟 5/8
    放入枸杞煮沸後轉小火燜煮至大米變軟,煮沸時需要攪拌底部以免粘鍋。
  • 步驟 6/8
    加入雞肉拌勻煮8-10分鐘即可,雞肉這時候放進去煮是很鮮嫩的。最後根據個人口味調入鹽即可食用
  • 步驟 7/8
    成品,非常軟糯好吃
  • 步驟 8/8
    寶寶超喜歡的
小貼士

糖的份量根據各人口味增減,南瓜要切薄一點才好打。

釋出於 2018-11-30
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