jxcaipu logo
花生南瓜粥
3.7萬 熱度 153 收藏
無光盲途秋雁

花生被人們譽為植物肉，含油量高，品質優良，氣味清香。花生含有的維生素c有降低膽固醇的用用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。除可以榨油外，還可以炒，炸，煮，燉肉類等。也是製作花生酥，各種糖果，糕點的主要原料。花生南瓜粥健康營養早餐。

時間:1-2小時
食材
花生米 100g
南瓜 150g
香米 150g
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備花生米，南瓜丁，香米。
  • 步驟 2/6
    將花生米，香米清洗後放進煮鍋裡，再放進南瓜丁和清水。
  • 步驟 3/6
    蓋上鍋蓋大火燒開轉中火煮一小時，
  • 步驟 4/6
    煮好的花生南瓜粥，
  • 步驟 5/6
    吃甜的放點糖再次燒開，
  • 步驟 6/6
    裝碗裡開吃。
小貼士

花生南瓜粥營養健康早餐。

釋出於 2022-07-21
165
相關菜譜
寫評論