jxcaipu logo
南瓜粥
2.6萬 熱度 124 收藏
X教授exclusive

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、維生素d、鋅、氨基酸等多種營養元素。具有補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化的功效。

南瓜粥簡單易做，色澤漂亮，口感微甜，營養豐富。

食材
南瓜 150g
大米 100g
綿白糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    南瓜去皮切成小塊。
  • 步驟 2/8
    大米淘洗乾淨。
  • 步驟 3/8
    把大米放入電飯煲內。
  • 步驟 4/8
    放入南瓜塊。
  • 步驟 5/8
    加入適量清水。
  • 步驟 6/8
    按電飯煲”標準“鍵開始煮粥。
  • 步驟 7/8
    煮至電飯煲鳴笛後，用勺子按壓南瓜成泥。
  • 步驟 8/8
    盛出，放入適量白糖拌勻即可。
小貼士

根據個人口味，選擇是否放入冰糖。

釋出於 2022-11-13
204
相關菜譜
寫評論