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海參小米粥（美容養顏）
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酷酷pedestrian

　　告訴自己，沒有人比你更美好，因為這個世界上不會有第二個一模一樣的你自己了。所以，愛自己才能讓別人愛你!

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
海參， 1個
蓮子，百合，桂圓 各10g
大棗，枸杞 3個，10粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    所有材料備好，海參我是讓人發好的，早晨吃晚上就要放到冰箱冷藏。
  • 步驟 2/3
    把小米洗乾淨，然後放水，放蓮子，百合（昨天晚上就泡過的）桂圓，大棗（除去核否則上火），先大火然後再小活燉煮，最少半小時，粘稠後放海參（發過的海參都是熟的了）燙一下就可以，關閉火候後放枸杞。
  • 步驟 3/3
    香噴噴的海參小米粥就大功告成。（如果沒海參也可以放其它東西，這決定養胃，補血補氣的好東西）
小貼士

1、膳魔師保溫杯提前來水燙一下。 2、食用時可加入其它堅果類。

釋出於 2018-07-19
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