蔥爆牛仔骨
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採靈天屎的翅膀
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牛仔骨具有強筋，通絡，恢復疲勞和調理腰膝痠軟的作用，在飲食上我們可以適量的吃一些牛仔骨，對身體很有好處，製作牛仔骨時，我們可以選擇一些比較簡單的製作方法來做，同時也不失牛排上的美味
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
我們需準備的是三條牛仔骨，從骨頭那兒分切割開，放一小茶匙生抽，少許鹽醃製一小會 -
步驟 2/6
洋蔥切絲備用，取一半就可以了，看個人所需
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步驟 3/6
取不粘鍋倒入適量的油，放入醃製的牛仔骨稍微煎七分熟就可以了，中間記得翻面
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步驟 4/6
倒入切好的洋蔥絲快速翻炒均勻
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步驟 5/6
取一小勺黑胡椒醬放入碗裡，少許清水調成汁，倒入炒好的牛仔骨中，快速翻炒均勻就可以出鍋了
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步驟 6/6
成品
小貼士
無
釋出於 2019-01-03
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