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胡蘿蔔土豆燉牛尾
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單歌滿長安

這款胡蘿蔔土豆牛尾煲,除了放了少許的鹽,啥都沒放,香甜濃郁,原汁原味,直接食用或澆在飯上一起吃,都是不錯的選擇。

時間:30分鐘-1小時
食材
牛尾 500g
胡蘿蔔 一根
土豆 兩個
洋蔥 半個
少許
香菜 一根
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把牛尾洗淨用開水稍微焯一下,去血水。
  • 步驟 2/8
    加入切好的胡蘿蔔塊、土豆塊、洋蔥圈,放入高壓鍋大火煮開後,小火燜15分鐘後關火。
  • 步驟 3/8
    調如少許的鹽。
  • 步驟 4/8
    擺上香菜,即可開吃。
  • 步驟 5/8
    我的操作過程圖忘拍了,希望步驟能讓大家明白如何操作,這款燉牛尾非常簡單,相信大家一定能做出美味的牛尾來。
  • 步驟 6/8
    我的洋蔥切塊,但和胡蘿蔔、土豆、牛尾一起燉,時間長燉的比較爛,看不見洋蔥了。
  • 步驟 7/8
    如果你喜歡西紅柿,可以加一個西紅柿塊,酸酸甜甜的更開胃。
  • 步驟 8/8
    上菜咯!
小貼士

1. 如果說大家覺得做派太麻煩,其實做好肉醬之後直接蓋飯也行,和咖哩蓋飯差不多;酥皮大家可以網上搜索一下製作方法;甚至可以在很多面包房買到 (我就是),提前跟他們訂一個應該不難。

2. 牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分,營養價值極高;還有膠原蛋白對皮膚很好;桂圓和紅棗更是可以入藥,具有益心脾,補氣血的作用。

3. 一提英國菜可能大家想到的都是土豆塊土豆泥土豆條土豆片,還有炸土豆烤土豆煮土豆煎土豆,然後是仰望星空派,哈吉斯等黑暗料理;但其實很多英國菜還是比較好吃的,例如炸魚薯條和薯條炸魚之類…Anyway這道菜是英國很常見的Pub Food,我根據英國著名大廚Heston的recipe來改良的,本來Heston的版本里面是要放牛腎粒,鑑於不是每個人都會享受吃內臟,我改成了更清爽的蘑菇和胡蘿蔔。

4. 整道菜沒有新增任何一滴水,全是葡萄酒,雞高湯和白蘭地,味道肯定會更加鮮美濃郁。當然了,如果鮮雞湯和紅葡萄酒用完了加水也是沒有任何問題的,但如果加的多的話要考慮補加一些鹽;如果想偷懶或者味道更濃郁,也可以加一罐牛尾湯罐頭。

釋出於 2018-08-01
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