一碗很快手又可以補鐵和補充DHA的營養粥！

這次做粥我適當搭配了一點紅扁豆，恩...這個應該算是雜糧的，據說在印度很受寵愛，印度家庭每天至少要吃兩次！對於寶寶來說，小紅扁豆可是補鐵的好幫手。

紅扁豆富含蛋白質、維生素B1、B2、葉酸等。還含有能夠降低膽固醇的可溶纖維，它的含鐵量是其他豆類的兩倍呢，所以平時可以適當抓一小把隨意新增到寶寶主食中。但是記得要提前浸泡半小時！

建議平時1歲以上的寶寶，麻麻們在製作輔食的過程可以適當做到粗細搭配，因為相對於精白米麵來講，粗糧中的B族維生素、礦物質等含量更加豐富，尤其是維生素B1。而且粗糧中的膳食纖維比較豐富，有助於預防寶寶便秘哦！