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節瓜豬骨湯
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節瓜又名毛瓜,是冬瓜的一個變種。在香港,花瓣新鮮未乾的嫩節瓜,更是當做高檔蔬菜來看待,節瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用。它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。此外,治療腎臟病、浮腫病、糖尿病等也有一定的輔助作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
節瓜 適量
適量
豬骨 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    買回節瓜一根,去皮切大件。
  • 步驟 2/3
    配上帶肉的豬骨。
  • 步驟 3/3
    加水燒開文火燉兩小時加鹽調味就好了,鮮甜的一鍋消暑解渴的靚湯。
小貼士

此湯加淡菜仔(小的貽貝幹),瘦肉同煲,味更鮮。

節瓜:

又名毛瓜。

  節瓜屬葫蘆科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一個變種,所以又名小冬瓜,原產中國南部,是中國的特產蔬菜之一。

  節瓜的老瓜、嫩瓜均可食用,是一種營養豐富,口感鮮美,炒食做湯皆宜的瓜類。嫩瓜肉質柔滑、清淡,烹調以嫩瓜為佳。在香港,花瓣新鮮未乾的嫩節瓜,更被視為高檔蔬菜看待。

  節瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用。

釋出於 2018-12-24
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