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愛美人士不能錯過的 銀耳潤肺美顏湯
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銀耳，䃼氣潤腸、美容嫩膚。百合，潤肺安神。無花果，潤肺生津、清熱解毒。該湯滋潤補虛、養顏潤膚，有助於改善皮膚乾燥、便秘等症狀，適合一年四年保健食用。

時間:10-30分鐘
食材
銀耳 1朵（約30g）
百合 40g
無花果 30g
冰糖 35g
清水 1800ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳冷水泡發
  • 步驟 2/8
    撕成若干小朵
  • 步驟 3/8
    百合洗淨；無花果洗淨，在頂端剪十字小口
  • 步驟 4/8
    將銀耳、百合和無花果放入鍋內
  • 步驟 5/8
    加入1800ml清水
  • 步驟 6/8
    大火燒開，轉小火煮40分鐘
  • 步驟 7/8
    調入冰糖煮至溶化即可
  • 步驟 8/8
    愛美的您怎麼可以少了這碗潤肺美顏湯～
小貼士

1.銀耳提前4小時泡發最佳。

2.不喜歡吃甜的人士，可加入適量鹽代替冰糖調味。

3.材料份量：2人。

釋出於 2018-10-17
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