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紫玫芙蓉羹
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如焚goodness

紫玫芙蓉羹

山藥的營養價值是公認的， 它富含澱粉酶等多種營養物質，健脾養胃，助消化，強身健體，增強體力，男人吃補腎，女人吃養顏美容，它所含人體所需的維生素及微量元素，可以保持皮膚彈性，延緩衰老。

紫米又稱血米，滋陰補腎，益氣活血，養肝明目,對女性朋友身體大有好處

時間:10-30分鐘
食材
紫米 15g
山藥 80g
牛奶 100g
水 450g
玫瑰花 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    1.紫米用牛奶浸泡半小時
  • 步驟 2/8
    2.浸泡的時間去處理山藥，洗淨山藥外表的汙泥，颳去表皮，對山藥過敏的一定戴手套處理，洗淨後切片3.玫瑰花去蒂取花瓣。
  • 步驟 3/8
    4.牛奶，黑米，水，山藥一起放到破壁桶中，蓋緊頂蓋，啟動'豆漿'鍵，咔嚓咔嚓高速旋轉4分多鐘
  • 步驟 4/8
    5.打好的糊倒進不粘奶鍋中邊煮開邊攪拌，根據各人口味加糖調味，
  • 步驟 5/8
    啟動豆漿
  • 步驟 6/8
    6.倒在碗中，碼上玫瑰花瓣裝飾即可。
  • 步驟 7/8
    美容養顏，玫瑰花又能解鬱結，補血益腎的紫玫芙蓉羹常做定能讓你保持活力和美麗。
  • 步驟 8/8
    破壁料理機 的6連高速旋轉刀片產生強大的食物渦流，可以360度迴圈瞬間擊打食材，堅硬的五穀粗糧也能粉碎變沫。
小貼士

山藥最好用鐵棍山藥，對山藥過敏者帶手套去皮

釋出於 2018-10-26
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