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香椿芽炒蛋
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褒花顏與夏

香椿炒蛋是一道以香椿、雞蛋為主材的家常菜餚名。香椿味混合著蛋香,鬆軟可口。

春主肝,香味的食物有舒發肝氣的作用。香味也是開竅的,能使人耳聰目明。

香椿昇陽,暖胃通腎

香椿也是藥,具有祛風利溼的作用,能防治風溼病,還能調理糖尿病。中老年人和有關節炎、糖尿病的患者,可以經常吃一些。而對於大多數人來說,春天吃香椿是很應時的,香椿能幫助我們生髮陽氣的。

香椿一個溫性的食物,對我們的脾、胃以及腎都有溫暖的作用。香椿是補脾陽的。春天要補脾,所以在春天的時候人們願意吃香椿,吃完以後會覺得舒服,還能暖胃、消食。

香椿是一種陽氣很足的植物,它自身的生長能力特別強,只要有陽光,它就能長得飛快。香椿能通腎陽,促進內分泌,有幫助懷孕的作用,想要寶寶的女性可以經常吃一點兒香椿。

時間:10分鐘內
食材
香椿 80克
雞蛋 2個
適量
料酒 5ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    新鮮採摘的香椿嫩芽。
  • 步驟 2/9
    準備食材。
  • 步驟 3/9
    香椿芽過水洗去浮塵。
  • 步驟 4/9
    鍋中水燒開,放入香椿芽。
  • 步驟 5/9
    關火,加蓋燜2分鐘。
  • 步驟 6/9
    將焯過水的香椿芽瀝水撈出,切小段備用。
  • 步驟 7/9
    雞蛋在碗中打散,加入5ml料酒,攪打均勻。
  • 步驟 8/9
    鍋中適量油燒至七成熱時,倒入打好的雞蛋液。
  • 步驟 9/9
    放入的雞蛋液迅速膨脹,但是中心部位還是液體,此時用鏟子將邊緣劃開一道縫,待蛋液流出後,迅速用鏟子從中心向四周打圈,雞蛋全部變成固體後即可出鍋裝盤了。一次不要炒得太多,身手一定要敏捷,否則很容易炒老或炒糊。
小貼士

1、香椿比較容易產生亞硝酸鹽,所以,我建議大家不要生吃香椿,你最好是拿開水焯一分鐘,再拿來做菜,這樣會比較好。

2、香椿雖然好,但它是一個發物。如果是有一些老病或者皮膚病的人,吃香椿要謹慎,它可能引起這些病的復發。

3、因為香椿是養陽氣的,人體陽氣足的時候,就會不由自主地想要把病往外趕。一般來說,養陽氣的東西往往都是發物。

4、打蛋液時加入一點料酒既能去蛋腥,也能增加蛋的柔軟程度,炒出的蛋,鮮香滑嫩。

5、不是所有的菜都放味精好,比如炒雞蛋就不宜放味精,如果放味精,不但不能增加鮮味,還會破壞雞蛋的營養成分。雞蛋含有大量穀氨酸及一定的氯化鈉,這兩種成分加熱後,合成一種新物質一穀氨酸鈉。這種物質有純正的鮮味和營養價值。味精的主要成分也是穀氨酸鈉。如果炒雞蛋時放入味精,不僅不會增加鮮味,還會破壞雞蛋的自然鮮味,同時也會使雞蛋本身的穀氨酸鈉被排斥,所以炒雞蛋本身具備了鮮香味和營養成分,就不用再加味精了。

6、還有一種炒的方法,就是雞蛋液裡直接拌香椿,然後一起下鍋炒,這樣更省事,味道是一樣的。

釋出於 2018-12-20
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