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坤博砂鍋西紅柿土豆燉牛腩
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姑季盒重黑

牛肉是全世界人民都愛吃的食品,其普及率僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,深受世人喜愛,素有“肉中驕子”的美稱。常吃牛肉,有增長肌肉、增強免疫力、促進康復、補鐵補血、抗衰老的功效。牛肉富含鐵營養素(鐵是造血必需的礦物質),與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成鮮明對比的是,牛肉中的鐵營養素含量十分豐富。

西紅柿,又名蕃茄,俗稱洋柿子,色澤豔麗,形態優美,甜酸適口,營養豐富,既可作水果生食,又可烹調成鮮美菜餚,堪稱為菜中之果,是全世界栽培最廣的果菜之一。

西紅柿屬於寒性食物,牛肉屬於熱性食物,這兩種食材搭配,溫熱綜合,營養豐富,做出來的美味連湯都可以喝完。

今天我用前幾天入手的這款乾燒急冷都不破的坤博砂鍋來做了這一道美味。這款砂鍋外觀設計獨特,因為其材料大部分是進口的各種礦物質,受熱時會釋放大量的遠紅外線,所以用這個砂鍋做出來的湯品,更入味,味道更鮮美。

時間:10-30分鐘
食材
牛腩 300g
土豆 兩個
西紅柿 3個
薑片 適量
菜籽油 適量
洋蔥 半個
料酒 2勺
生抽 2勺
番茄醬 少量
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    牛肉切小塊洗乾淨,放入鍋中煮去血水。撈出鍋冷水沖洗乾淨多餘的血水。倒入料酒,生抽適量醃製20分鐘。
  • 步驟 2/9
    將切塊的西紅柿倒入,油鍋中翻炒香。接著加入洋蔥繼續翻炒出香。
  • 步驟 3/9
    接著加入切好的薑片,少量番茄醬繼續翻炒出香。
  • 步驟 4/9
    加入醃製好的牛肉將所有的食材一起翻炒均勻。
  • 步驟 5/9
    將炒香的食材放入砂鍋中。
  • 步驟 6/9
    加入適量的水,大火加熱至沸騰轉為小火慢燉。
  • 步驟 7/9
    土豆去皮切小塊。水沖洗掉多餘的澱粉。
  • 步驟 8/9
    牛腩大概燉30分鐘左右加入切好的土豆塊,繼續小火慢燉30-40分鐘就可以啦。起鍋前加入適量的鹽,裝碗撒上一些蔥就可以啦。
  • 步驟 9/9
    西紅柿土豆燉牛腩
小貼士

這碗西紅柿土豆燉牛腩可以把湯也喝乾淨,超級好喝。多餘的湯汁還可以用來煮麵條也超級好吃,不信你可以試試。

釋出於 2018-07-20
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