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【排毒汁】西蘭花黃瓜汁
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裔蹂躪你

西蘭花營養價值高，富含蛋白質、碳水化合物、葉酸、維生素C等營養素，其中維生素C的含量高於西紅柿、檸檬等。維生素C與體內的鉛結合。生成難溶於水的物質，可隨糞便排除體外，降低鉛對人體的傷害。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 100g
黃瓜 100g
涼開水 100ml
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    西蘭花洗淨切小朵，在沸水中燙一分鐘後撈出放涼；黃瓜洗淨，切小塊。
  • 步驟 3/3
    將西蘭花、黃瓜和涼開水放入榨汁機，攪打成汁後放入適量蜂蜜即可。
小貼士

所有食材用量，可根據個人口味調整

釋出於 2018-09-02
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