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冬瓜海帶排骨湯
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思逸
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時間:10-30分鐘
食材
排骨 適量
海帶 適量
冬瓜 適量
適量
適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    排骨用清水浸泡20分鐘左右備用。
  • 步驟 2/7
    海帶提前泡發洗淨切小塊。
  • 步驟 3/7
    炒鍋內放少許底油,下排骨和薑片炒至出香味。
  • 步驟 4/7
    湯鍋燒熱,倒入炒好的排骨薑片,加上足量清水,滴2滴白醋。
  • 步驟 5/7
    蓋上鍋蓋,大火燒開後轉小火慢燉半小時左右。
  • 步驟 6/7
    加入海帶煮1小時。
  • 步驟 7/7
    倒入冬瓜塊,煮至冬瓜達到你喜歡的軟熟程度調入鹽,胡椒粉調味即可。
小貼士

1. 加入蝦米不僅是為了增加營養, 而且能提鮮, 不過最好先將幹蝦米泡一下;

2. 肉餡先加入調料順著一個方向攪拌上勁, 提前醃製; 再加入胡蘿蔔末, 一起攪拌;

3. 加入紅蘿蔔時加入適量的橄欖油,是因為紅蘿蔔是脂溶性食物,所以湯也會泛金黃色;要是不喜歡,可以不加,這樣湯的顏色會更亮些;

4. 擠丸子時用左手將肉餡從虎口中擠出, 右手用勺舀起放入鍋中; 如中間勺有粘連, 可以每次放入油中過一下;

5. 肉丸要冷水下鍋, 這樣容易定型,可以將冬瓜一起煮, 小火先慢慢煮開;

6. 我試過紅蘿蔔切成丁放入肉餡中,這樣做的丸子容易散; 而將紅蘿蔔搽成細末入餡, 則湯容易成這樣的金黃色。

釋出於 2019-03-01
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