jxcaipu logo
地三鮮(東北傳統名菜)
12.1萬 熱度 30 收藏
periodical大叔

地三鮮是一道東北傳統名菜,製作材料是三種地裡時令新鮮的食材:茄子、土豆、柿子椒。它不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材,更勝於它涵蓋多種食材的營養,讓三味非常普通的食材做成鮮爽無比的佳餚。

時間:10-30分鐘
食材
土豆 1個
茄子 1個
柿子椒 1個
大蒜 4-5瓣
少許
少許
生抽 2湯匙
澱粉 2湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    先將以上用料準備好
  • 步驟 2/9
    土豆洗淨去皮切滾刀塊
  • 步驟 3/9
    茄子洗淨去皮切塊
  • 步驟 4/9
    柿子椒洗淨切半去蒂
  • 步驟 5/9
    如圖切成菱形塊狀
  • 步驟 6/9
    大蒜去皮洗淨,用刀身側面拍碎(用力拍)或切成碎末
  • 步驟 7/9
    將鹽、糖、澱粉、蒜末放入生抽中攪拌均勻後待用
  • 步驟 8/9
    鍋中倒入適量油,中火燒至七、八成熱時(油鍋上方有明顯油煙時)放入土豆塊,炸至金黃色(用筷子戳土豆塊能戳透即可)
  • 步驟 9/9
    放入柿子椒片炸10秒左右,將土豆塊和柿子椒片一併撈出,控油裝盤待用
小貼士

1、茄子塊不要切太小,茄子比較吸油,油熱時放入茄子可以減少茄子吸油,炸時不要用大火,以免炸糊,當茄子塊邊緣炸到焦黃時,用筷子戳茄子看軟硬度,當茄子一戳即入時即可撈出。

2、土豆塊不要過水去除土豆本身的澱粉,以免炸時熱油遇過多水份迸濺,當土豆塊邊緣炸到焦黃時,用筷子戳看軟硬度,土豆塊一戳即入時即可撈出。

3、如果是做低油版的地三鮮,也可以用不粘鍋放入少量油煎土豆、茄子和柿子椒,但口感上會有些不同,炸過的食材會外焦裡嫩。

4、炸好的食材勾汁時,鍋內不用留底油,炸鍋不用刷,用鍋內掛餘的少量油迅速勾汁翻炒即可,因為食材在炸制過程中本身都有一定的油分,這樣可以降低一些油量哦。

釋出於 2019-01-15
相關菜譜
寫評論