地三鮮是一道東北傳統名菜,製作材料是三種地裡時令新鮮的食材:茄子、土豆、柿子椒。它不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材,更勝於它涵蓋多種食材的營養,讓三味非常普通的食材做成鮮爽無比的佳餚。
1、茄子塊不要切太小,茄子比較吸油,油熱時放入茄子可以減少茄子吸油,炸時不要用大火,以免炸糊,當茄子塊邊緣炸到焦黃時,用筷子戳茄子看軟硬度,當茄子一戳即入時即可撈出。
2、土豆塊不要過水去除土豆本身的澱粉,以免炸時熱油遇過多水份迸濺,當土豆塊邊緣炸到焦黃時,用筷子戳看軟硬度,土豆塊一戳即入時即可撈出。
3、如果是做低油版的地三鮮,也可以用不粘鍋放入少量油煎土豆、茄子和柿子椒,但口感上會有些不同,炸過的食材會外焦裡嫩。
4、炸好的食材勾汁時,鍋內不用留底油,炸鍋不用刷,用鍋內掛餘的少量油迅速勾汁翻炒即可,因為食材在炸制過程中本身都有一定的油分,這樣可以降低一些油量哦。