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土豆泥玉米球——瘦身減脂

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時間:10分鐘內

食材

玉米棒一根

沙拉醬一勺

土豆一個

黑胡椒粉適量

鹽適量

烹飪步驟

步驟 1/9

土豆洗淨去皮，切薄片。
步驟 2/9

和玉米棒一起入鍋蒸熟。
步驟 3/9

蒸熟的土豆搗成泥狀，蓋上保鮮膜，防止水分流失。
步驟 4/9

從玉米棒上撥下玉米粒。
步驟 5/9

土豆泥中加入適量的鹽、黑胡椒粉和沙拉醬。
步驟 6/9

翻拌均勻。
步驟 7/9

案板上鋪上一層保鮮膜，取一勺玉米土豆泥放在上面。
步驟 8/9

滾成圓球定型。
步驟 9/9

依次做好。

小貼士

土豆一定要蒸熟，蒸透。

釋出於 2018-06-24