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推薦一道節後減肥菜----四味豆豉苦瓜
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麻辣小龍蝦大面團

這幾天的甜月餅吃多了,體重直線往上長。今天一早,把這幾天做的月餅全部送人;開始吃幾天的清腸菜

時間:10分鐘內
食材
苦瓜 250
蔥薑蒜 適量
幹辣椒 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    苦瓜切薄片
  • 步驟 2/5
    蔥薑蒜切末,準備2個乾紅辣椒
  • 步驟 3/5
    鍋燒熱後先放配料炒香
  • 步驟 4/5
    放入苦瓜翻炒2分鐘,放一勺陳醋一勺糖,一勺豆瓣醬
  • 步驟 5/5
    苦瓜超軟後就可以出鍋,集齊了酸甜苦辣
小貼士

苦瓜含有較多的膳食纖維,有抑制膽固醇吸收,改善便秘的功效。

釋出於 2018-12-02
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