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西紅柿炒西蘭花
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今天喝奶茶了嗎

西紅柿和西蘭花都是營養豐富的蔬菜，它倆搭配一起 口乾微酸。很有食慾的一道素菜。小時候我更本沒吃過西蘭花，每次看到電視裡面那些有錢人的餐桌總是有西蘭花。心想它一定非常昂貴並且營養。。工作了去大超市有次見到了，當時10多塊一斤。狠心買一個回來媽媽煮了。然後媽媽說了一句，不就是個綠花菜

食材
西紅柿 1個
西蘭花 1個
鹽 適量
蠔油 適量
水澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    金龍魚平衡營養調和油
  • 步驟 2/5
    西紅柿，西蘭花。洗西蘭花的時候，放一盆水，西蘭花切小，切梗然後掰開。放西蘭花，先順時針攪動水，然後逆時針攪動水。多幾次。裡面的髒東西因為離心作用都出來了。
  • 步驟 3/5
    油熱給西紅柿，多煸炒一下，西紅柿出汁再給西蘭花
  • 步驟 4/5
    倒入西蘭花翻炒，給一點點水，蠔油，鹽，悶1分鐘
  • 步驟 5/5
    出鍋的時候給一點水澱粉收汁，那樣西蘭花很有味道的
小貼士

故事根本寫不完 能不能不要限制字數啊(⊙o⊙)(⊙o⊙)

釋出於 2018-08-31
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